SOBREPESO Y OBESIDAD

SINDICATO DE MAESTROS AL SERVICIO DEL ESTADO DE MEXICO

SOBREPESO Y OBESIDAD

MEDIDAS DE PREVENCION

La salud, es el estado de completo bienestar físico, mental y social como lo define la Organización Mundial de la Salud, OMS. Es la capacidad que tiene el cuerpo humano para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestre resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación y flexibilidad.

Entre los probldemas que aquejan la salud pública de cualquier sociedad, se encuentra la obesidad. De acuerdo a un estudio realizado por la OCDE, México oucpa el primer lugar en sobrepeso y obesidad, seguido por Estados Unidos.



La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y es consecuencia del aumento en la ingesta de calorías, principalmente contenidas en comida "chatarra" y por no realizar ejercicio físico.

La obesidad se ha convertido en un grave problema de salud en México, a tal grado que dos de cada tres mexicanos tiene sobrepeso, y una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres son obesos, es decir que en México el 30% de la población tiene obesidad y 70% sobrepeso.

CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

El sobrepeso y la obesidad se presentan con el paso del tiempo cuando se ingieren más calorías de las que se gastan y principalmente son consecuencia de aumentoen la ingesata de alimentos ricos en grasas y azúcares, pero escasas vitaminas, minerales y otros micronutrinentes.

Otro factor es la tendencia a la disminución de la actividad física debido a un estilo de vida poco activo por la naturaleza de muchos trabajos y los cambios en los medios de transporte. Las personas poc activas tienen más probabilidades de subir de peso porque no queman las calorías que consumen en los alimentos y bebidas.

CONSECUENCIAS PARA LA SALUD.

El sobrepeso y la obesidad no son problemas estéticos, las consecuencias en la salud que traen consigo son numerosas y variadas, desde un mayor riesgo de muerte prematura, hasta dolencias debilitantes, psicológicas y enfermedades cardiovasculares que ya cosntituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes.

Los problemas que se generan son:

• Hipertensión arterial, es decir presión arterial mayor de 120/80 incrementan la posibilidad de tener un infarto a una trombosis cerebral (embolia).
• La diabetes que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundialral (embolia).
• Algunos cánceres., como los de mama y colon.

FACTORES DE DETECCION

Existen diversos parámetros para medir el sobrepeso tales como:

• La medida de la circunferencia de cintura mayor a 103 cm en hombres y mayor de 88 cm en mujres.
• Nivel elevado de triglicéridos en sangre (mayor de 150mg/dl)
• Nivel bajo de colesterol bueno o HDL (menor a 40 mg/dl en hombres y de 50mg/dl en mujeres.
• Elevación de azúcar en la sangre, glucemia en ayunas igual o mayior de100mg/dl.

•