OSTEOPOROSIS

LO QUE DEBES SABER SOBRE OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es un enfermedad metabólica, se caracteriza por la disminución de masa ósea, lo que se traduce como fragilidad de los huesos.

Su principal manifestaciòn clínica es la presencia de fracturas.

En México existen 3.5 millones de personas con osteopenia (estado previo a la osteoporosis).

Frecuentementer afecta (en un  40 por ciento) a mujeres mayores de 50 años, quienes tendrán el riesgo de padecer fracturas que afectarán su calidad de vida.

LA POBLACION DE MAYOR RIESGO.

• Mujeres después de la menopausia (mayores de 50 años)

• Hombres mayores de 60 años.

• Personas de cualquier edad que tengan alguna enfermedad predisponenete, como: artritis reumatoide, problemas de tiroides, paratiroides o pacientes tratados prolongadamente con cortisona.

FACTORES DE RIESGO

• Posmenopausia.
• Raza blanca.
• Herencia familiar con osteoporosis.
• Antecedentes de fracturas.
• Peso b ajo.
• Tabaquismo y alcoholismo.
• Consumo exagerado de café.
• Dieta pobre en calcio.
• Vida sedentaria.

PARA DETECTAR A MUJERES POSMENOPAUSICAS CON RIESGO DE OSTEOPOROSIS

1. ¿Cuál es tu edad?

(    ) 59 años o menos

(    ) 60 - 69 años

(    ) 70 - 79 años

(    ) 80 0 más años.

2. ¿Hace cuántos años tuviste tu menopausia?

(    ) 10 o menos

(    ) 11 a 17 años

(    ) 18 0 más años

3. ¿Actualmente recibes o has recibiodo tratamiento de reemplazo estrógenico?

(    ) sí

(    ) No

4. Después de los 45 años, has tenido alguna fractura en:

(    ) Cadera

(    ) Muñeca

(    ) vértebras

(    ) Otras fracturas.

5. ¿Cuál es tu peso actual?

(    ) 61 kg o más

(    ) 57 kg a 60 kg

(    ) 56 kg o menos.

5. ¿Has recibido corticoesteroides (medicamentos de cortisona) por más de un año?

(    ) Sí

(    ) No

7. ¿Tienes algunas de las siguientes enfermedades: poblema de tiroides o paratiroides, insuficiencia renal crónica, artritis reumatoide?

(    ) Sí

(    ) No

SI CONTESTASTE EN FORMA AFIRMATIVA A

2 O MAS DE LAS PREGUNTAS

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MEDIDAS PREVENTIVAS

LO QUE TODOS DEBEMOS HACER

• Mantener un peso adecuado.
• LLevar una dieta rica en calcio (productos lácteos, vegetales, pescado, charales, almendras, nueces).
• Tomar tratamiento hormonal después de la menopausia.
• Reducir el consumo de tabaco, alcohol y café.
• Hacer diariamente una rutina moderada de ejercicio recomendada por el médico.
• Tomar medidas de seguridad en el hogar, automóvil y ern el calzado, para evitar movimientos bruscos, golpes o caídas.

MEDIDAS MEDICAS

QUE DEBEMOS CONSIDERAR

Si tienes tres o más de los factores de riesgo, se debe realizar una densitometría ósea (examen que mide la densidad del hueso) y de acuerdo con el resultado, se le calificará en:

NORMAL

OSTEOPENIA

OSTEOPOROSIS.

Si los estudios demuestran la existencia de osteoporosis, es muy importante acudir al médico para recibir el tratamien to adecudado.